13411728_1078776602168396_2792168285005126044_o

Программа:

1) с 8:00 до 8:45 регистрация,маркировка, размещение вещей в транзитной зоне

2) 8:45 короткий предстартовый брифинг и уходим к месту старта на плавание (кому нужно, разминаются)

3) 9:00 СТАРТ

4) 11:00 подведение итогов

Трасса не перекрывается!!!

Соблюдаем ПДД !!!!!
Шлем обязателен, номера на теле
Дистанция
Спринт
Плавание 750м
Вело 20км
Бег 5км

Категории участников

Любители и мастерс (40+)
—————————————————————
Выступаем как в индивидуальном зачёте (всё сам/а)) так и допускаются эстафетные команды состоящие из 2-3х человек
—————————————————————-

Разминаемся на вело-беге-ОРУ, укладываем инвентарь и стартуем мини триатлон/ы в 9 — комплексная тренировка плаванье-вело-бег непрерывно, полностью моделирующая соревнования, но в более легком темпе (экипировка соответствующая, шлем обязателен). Отработка транзитных зон, переходов с вида на вид, взаимодействия с соперниками в воде и на суше, пр.
Время старта 9.00
Как всегда направленность на развитие основного для нас качества Максимальной аэробной производительности (темп.).
Если вы готовитесь к триатлону то эта тренировка перекрывает неделю простых занятий, именно так тренируются Астралийцы и лучшие триатлеты мира. Мероприятие призвано создать условия близкие к идеальным в том числе и групповой эффект который сложно воспроизвести даже наняв команду поддержки и присмотра за инвентарем..
Отдельно отрабатываем прохождение транзитки с запрыгиванием и спрыгиванием с пристегнутыми туфлями
Тренировка для любого уровня подготовки
——————
Сбор и транзитка справа от Пешеходного моста ( со стороны Труханова http://wikimapia.org/#lang=en&lat=50.458283&lon=30.536424&z=18&m=b (крестик в центре) , плаванье в Днепре.

После мероприятия — обсуждение, общение, чай-печенье-ягоды по сезону..

150₴ для владельцев лицензии Триатман, 200 для остальных (клубам и командам скидка по договоренности с тренерами)

Tri-Sat (Триатлон для всех) 2 этап Truhan Open